你有試過在新年時堅定地許下願望，例如是要鍛鍊好身體，但行動力往往不似預期，一拖再拖最終沒有實現。如果你還未開始你的修身大計，不妨試試這個有益身心的低強度運動 — 高爾夫球。

打高爾夫球確實有不少益處，既可鍛鍊身體，亦可訓練腦力。據說，打一場高爾夫球等於走10公里的路，有助強化心臟，改善血液循環。此外，高爾夫球是一項講求精準、聚焦及集中力的運動，手眼要協調，在一來一回揮動球桿下，不只鍛鍊肌肉、平衡身體，也讓「大腦」健身一番。

雖說高爾夫球是低強度的運動，但因為長時間重複某組動作，一個不慎便容易傷及背部。對於初學者或業餘的運動者，在專業教練的指導下可以避免弄傷。

對於初學者來說，前往正式的高爾夫球場一試身手以前，可以找專業的教練上課，學習基本的技術。香港有不少室內的虛擬練習場，其中南豐夥伴7Iron HK設於太古的室內練習場會是最佳的選擇。7Iron HK位置方便，場內提供先進的虛疑教學設備供適合不同程度的學生，而且學費相宜，更有世界各地著名高爾夫球場的虛擬情景供練習。在他們專業導師的指導下，定能讓你愛上打高爾夫球的樂趣。

太古英皇道1065號東達中心2006B

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