你有試過在新年時堅定地許下願望,例如是要鍛鍊好身體,但行動力往往不似預期,一拖再拖最終沒有實現。如果你還未開始你的修身大計,不妨試試這個有益身心的低強度運動 — 高爾夫球。
打高爾夫球確實有不少益處,既可鍛鍊身體,亦可訓練腦力。據說,打一場高爾夫球等於走10公里的路,有助強化心臟,改善血液循環。此外,高爾夫球是一項講求精準、聚焦及集中力的運動,手眼要協調,在一來一回揮動球桿下,不只鍛鍊肌肉、平衡身體,也讓「大腦」健身一番。
雖說高爾夫球是低強度的運動,但因為長時間重複某組動作,一個不慎便容易傷及背部。對於初學者或業餘的運動者,在專業教練的指導下可以避免弄傷。
對於初學者來說,前往正式的高爾夫球場一試身手以前,可以找專業的教練上課,學習基本的技術。香港有不少室內的虛擬練習場,其中南豐夥伴7Iron HK設於太古的室內練習場會是最佳的選擇。7Iron HK位置方便,場內提供先進的虛疑教學設備供適合不同程度的學生,而且學費相宜,更有世界各地著名高爾夫球場的虛擬情景供練習。在他們專業導師的指導下,定能讓你愛上打高爾夫球的樂趣。
太古英皇道1065號東達中心2006B
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